par Bachir » Dim 30 Septembre 2012, 12:11
Bonjour fouziab,
Pour le pain, je me suis fait du pain 100% avoine mais c'est pas fameux avec un arrière gout un peu amer. j' ai pas aime alors j'attends la farine d'epeautre que j'ai commandée chez le magazin lavieclaire a Casablanca. C'est dur de suivre ce régime au Maroc ou toute l'alimentation est a base de blé. Actuellement pour le petit dej je prends des flocons d'avoine avec du lait de soja, des dattes, des noix, des figues sèches et du thé.
Pour le pain de seigle de marjane, faut faire attention et demander,parceque je pense qu'il n'est pas 100% seigle.
Par contre pour le couscous, il y'en a a base de riz et il est aussi bon.
Il est très facile de lâcher, mais si on sent quelques résultats positifs on peut s'accrocher et continuer.
Je te souhaite bon courage, car c'est vraiment dur chez nous.