J'ai une petite recette qui m'a été recommandée pour perdre du poids par une nutritionniste qui pratique le régime GS.
Je suis O+ NS et je ne sais pas si cette recette est valable pour les autres groupes.
La voici :
- 2 mesures de Protein Blend (produit du dr d'Adamo)
- 1 bol de framboises (congelées en hiver) - les framboises sont excellentes pour la perte de poids.
- 1 c à café de Maca
- 1 c à soupe bien bombée de graines de lin moulues ou de chia
- 1 c à dessert de lécithine de soja
- 1 peu d'eau
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Je trouve la réponse (voir plus haut) de liliber à citronelle très pertinente.
L'important n'est pas de perdre du poids mais de gagner en santé. La perte de poids arrive de toute façon en son temps si elle est nécessaire pour notre santé.
Quoi qu'il en soit, je comprends qu'on veuille aussi perdre du poids
De toute façon, cette recette liste des ingrédients bénéfiques pour la santé; alors si en plus elle nous permet de lester quelque charge, c'est tant mieux non ? (cerise sur le gâteau)
Je n'ai pas encore testé, j'attends que le livreur m'apporte mes framboises surgelées.
J'ai cependant une question concernant la lécithine de soja. Je suis allée voir sur le site du Dr d'Adamo et j'ai vu que les granules de soja (soy granules) étaient à éviter pour les O - NS et ma nutritionniste me dit que c'est différent de la lécithine de soja pour maigrir.
- Quelle lécithine de soja faut-il ? celle vendue en supermarché ?
- Cette recette est-elle bonne aussi pour le régime génotype ?
Je ne pose pas ces questions à la nutri car je sais qu'ici je vais avoir aussi les bonnes réponses et puis cela profite à tout le monde