Re-bonjour,
j'aurais une petite question. Voilà en fait, cela fait bientôt un an et demie que je pratique le jeun intermittent à savoir un repas par jour. Ce qui me convient très bien, moins de fatigue, plus de concentration et perte de poids (18 kg en un an!) Ce pourquoi, j'aimerai aller plus loin dans ma démarche de bien-être et donc adopter l'alimentation selon le groupe sanguin. J'ai déjà éliminer depuis un mois les pâtes, semoule, riz et pomme de terre de mes repas. Je consomme des graines germées (sarrasin, lentille, moutarde, blé et millet). Ma question est la suivante, avec cette alimentation, comment sur un seul repas puis-je éviter les carences.
Voici le type de repas que je prends:
Entrée: graines germées, concombre, 1 galette de riz complet
Plat: 1 portion de viande, légumes verts
Dessert: 1 pomme, carré de chocolat noir 85%
Eau et thé vert et kéfir de fruit dans la journée.
Qu'en pensez-vous?
Oh dernière question, puis je consommer du blé et des lentilles germées?
Je vous remercie.
Cordialement,
Louisa