Suivi de ma moitié !!! explorateur

[véronique]

Bonjour ,
Mon homme souffre d'apnée de sommeil depuis environ 10 ans .Il a 40 ans mesure 1m64 et fait 65,8 kg .
Depuis 3 semaines ses apnées sont de plus en plus longues et bruyantes .Il se lève fatigué car son sommeil n'est plus réparateur .Moi j'en perds le sommeil car je suis inquiète car il se ventile très mal !!
Donc ,il a pris la décision de se remettre au rgs car c'est vrai qu'il fait pas mal d'écarts !!! mais tout le bien être du rgs ,il le connait car il n'a plus ses problèmes de digestion (douleurs abdominales ) et plus d'envie de dormir après le repas !!
Bon ! je vais lui faire des gamelles rgs O !!!
Je vous tiendrai au courant !!!

[charlane]

Connaissant ta détermination, je suis sûre que tu vas lui transmettre !
Bon chemin et au plaisir de lire ses progrès. Biz, Charlane

[véronique]

charlane !!!
Je vais essayer de me le régaler et surtout de vite lui supprimer les "à éviter" qu'il consomme parfois !!!
Je lui en ai parlé ,il est ok !!
Déja il déjeune le matin à 6H ,à 10H pause banane ,12H repas rgs O,17H collation fruit et une poignée d'amandes et repas 19H qui sera léger afin qu'il dorme mieux !!!
Voilà le programme !!!
Bonne soirée

[nahas]

Hello véronique !

C'est super de bien t en occuper comme ça ! j'espère que ça portera ses fruits et qu'il pourra diminuer la force de ces apnées.
donne nous des nouvelles !
Bonne continuation à vos 2

[véronique]

Nahas !!!!
Je pense que déjà en une semaine ,il y aura certainement des résultats !!!
Bises

[véronique]

Bonjour ,
cela fait 6mois de rgs !! depuis hier il est O sécréteur .Il va continuer le rgs pour l'instant .
Coté santé :
- il a toujours des apnées (la semaine prochaine il va avoir la machine pour la nuit pour les comptabiliser)
- toujours des malaises,grosses fatigues,palpitations ,angoisse,maux de tête qui ont été reliés au stress mais qui peuvent être aussi les conséquences des apnées
-son poids 64 KG
Toujours dans un état fébrile .

Sur la liste O sécréteur ,il n'y a que le café dans les "à éviter" qu'il consomme (1 bol et 2 verres)

En attendant les résultats des apnées ,je vous souhaite un bon week end !!!

[véronique]

Bonjour !!
Je vous donne des nouvelles de mon homme !!
Je tiens à te remercier liliber pour toute l'aide et de tes bons conseils !!
Au bout d'une semaine de régime explorateur et de 10jours sans café ,son ventre va beaucoup mieux pratiquement pas de douleurs ,ses maux de tête ont l'air de s'estomper .
Je pense qu'avec une semaine de plus les bienfaits devraient encore plus s'intensifier !!Je garde bon espoir !!
De le voir mieux ,cela me fait très plaisir !!
Je ferais un petit point dans une semaine !!
Bises

[liliber]

bonjour Véronique
ravie de savoir que déjà des améliorations se font sentir et bravo à toi d'avoir su tout de suite faire les changements importants de sa liste EXPLORATEUR .
bonne continuation dans ce nouvel apprentissage !
amitiés @+

[véronique]

Merci liliber !!je te tiens au courant !!
Bises

[véronique]

Bonjour liliber ,
Mon mari te remercie beaucoup !!!!
Il n'a plus de maux de tête ,plus de maux de ventre ,la fatigue qui commence à s'estomper !!!
Le matin la fatigue est moins présente ,plus de malaises .
Il a eu ses résultats du cardio ,ses apnées sont légères et ne nécessite pas d'appareillage !!!Son sommeil ,moi je le trouve plus calme (il bouge moins ) ,sa respiration est régulière et posée donc il s'oxygène bien .Par contre lui qui était un gros ronfleur ,il ne ronfle quasiment plus !! que de progrès depuis le 22 janvier !!!!
La liste explorateur lui convient très bien et se régale tout les jours !!
Liliber ,j'ai fait ta recette de crêpes avec ma grande crépière cela lui fait 4 crêpes pour le matin ,il est ravi !!
Donc demain matin ,c'est son premier petit dej crêpe !!!
Merci pour tout !!!
Bises
Véro