Je passe vite fait vous faire part de mon témoignage et comment la méthode m'a aidée. Tout d'abord, je voudrais dire un grand bravo à l'équipe: très réactive et sympathique. Liliane m'a tirée l'oreille, elle a raison, je devais témoigner... Meuh non ça ne fait pas mal, elle est super sympa, je plaisante. En tous les cas, mille
de m'avoir envoyé les listes très vite!Je précise également que je ne suis absolument pas un exemple à suivre dans la mesure où je n'ai pas été très sérieuse, en tous les cas, je ne pense pas rentrer dans cette catégorie!!!
Type: Africain
Groupe: O
Test de Lewis: pas effectué, pas trouvé de labo, ne sais pas si je suis Secreteur ou Non Secreteur
Période: 2009 à 2011
Perte de poids: 19 kilos
Contrainte: quasiment nulle
Faim: quasiment nulle, j'ai bien mangé, je mange d'ailleurs en grande quantité!!!
Constat: la méthode a carrément accéléré ma perte de poids sans que je m'en aperçoive vraiment au départ...je ne suis pas une obsédée de la balance ou du comptage de calories, je déteste cela d'ailleurs, je l'ai fait, ça m'a saoulée mais il y a bien longtemps, Moïse était encore sur Terre!!!
Je l'ai recommandée à pas mal de personnes, demandé qu'elles se rendent sur le forum pour lire et tester par elles-mêmes. Même constat, même résultats dont une personne qui m'a appelée récemment. Elle était facilement à plus de 105-110 kg et là merveilleux, ça descend! S'il passe sur le Forum et qu'il voit cela, c'est sûr, vous pouvez préparer mes funérailles!
C'est un homme, il est absolument ra-vi. Très dubitatif au départ, mais au final, il est vraiment heureux (type: Caucasien - groupe O - gros mangeur et totalement incapable de suivre un régime comme moi donc nous ne sommes pas potes pour rien, nous aimons les bonnes tablées, la bouffe, bien boire et manger!).
Achat: 6 euros, une balance chez Tatie juste pour vérifier mon poids mais je me base plutôt sur mes vêtements.
Taille fringues: 42-44 facile à 36-38, normal, plus rien de serré, tout à changer, plus du tout les 4, 5 énormes bouées, les joues de hamster et les grosses cuisses qui frottent flip-flop. Alors ça c'était insupportable!
Démarche: j'ai lu et farfouillé pas mal dans le Forum avant de m'inscrire, ai pris le temps de réfléchir puis me suis inscrite, ai demandé la liste des Quantités ainsi que celles des Aliments. J'ai eu de la chance, j'ai pu emprunter le livre en bibliothèque au lieu de l'acheter et pour creuser un peu plus.
Munie de tous ces précieux conseils, j'ai:
Fait des fiches express pour ne pas me perdre en achats
inutiles et compulsifs une fois dans les rayons.
Ensuite, je les ai balancées!
- terminé mes courses en cours
- acheté du vinaigre de cidre de pomme
- acheté du soja frais ou déshydraté
- acheté du wakamé
- complété mes épices
- acheté du ghee butter
- beaucoup d'huile d'olive
- acheté des oeufs
- acheté de l'agar-agar: pour faire des compotes ou des desserts mais franchement, je ne m'en suis pas beaucoup servie!
- radis noir: râpé, en bâtonnets, en lamelles dans le plat mais toujours cru la plupart du temps.
- miel+ thé vert: mais rien d'extraordinaire, je le faisais déjà.
- farine de Sarrasin
Ma graisse: c'est faux de penser que le sucre ne fait pas grossir et je pense qu'elle vient de là ainsi que le stress+manger n'importe comment, n'importe quoi.
Les féculents: je n'aime pas trop les pommes-de-terre...très difficile en revanche de ne pas manger des haricots rouges ou d'autres aliments, - je suis Antillaise et ne pas en manger, bon...c'est comme dire à un Brésilien 'tu pourras plus manger de Feijoada mon coeur'...mais on s'y fait et puis c'est occasionnel.
Alokos: pas trop mon truc et probablement plutôt au restaurant que chez moi.Rien que l'idée de les préparer m'alokoïse déjà, ça calme la faim direct!
Farine blanche/pain/pâtes/envies imprévisibles: l'horreur mais pas tant que cela. C'est très exactement quand l'on se prive ou évite certains aliments que l'on se retrouve à la caisse sans trop savoir comment des aliments que l'on n'achète ja-mais sont là à vous regarder sur le tapis roulant 'mange-moi, mange-moi wéééé ce soir tu vas boustifailler'! Je me suis surprise en me disant, 'non mais attend, tu te fiches de moi-là? Depuis QUAND est-ce que tu achètes de la farine pour faire du pain, ces yaourts-là ou ces plats surgelés???' Bon ben du coup, très bonne idée, j'ai acheté de la farine de Sarrasin pour faire des bâtonnets au four ou des galettes très simples.
Gâteau/biscuits/grignotages: par période...j'ai remplacé par des pruneaux ou rien, je n'avais pas vraiment faim. J'ai bu de l'eau ou du thé vert et en cas de grosse faim: un ou deux oeufs durs à portée de main. Les galettes de riz façon polystyrène en supermarché: ouiiii biensûr ...pour caler une porte mais rien qu'à les voir, je tourne déjà de l'oeil!
Je ne suis pas sérieuse vous l'avez compris...donc quand j'avais envie de mon paquet de biscuits ou une belle part de pâtisserie, je l’engloutissais sans réfléchir...
Cuisson/Menus: pas mal de légumes sous forme de ratatouille, frits, bouillis sans assaisonnement et du riz à gogo. Plus de blé du tout moi qui suis une grosse mangeuse de pain et de pâtes ça a été bizarre de ne pas en manger du tout puis je m'y suis fait. Je ne me suis pas du tout pris la tête, je faisais des combinaisons différentes et d'après mon frigo. C'était express et très agréable de faire des bols de riz et de légumes façon bo-bun.
Crudités: j'aime bien les courgettes râpées avec de l'huile d'olive, une gousse d'ail, une pointe de vinaigre de cidre de pomme, du jus de citron vert. Pourquoi râpées? Eh bien parce que c'est agréable, j'ai aussi l'impression de manger une grande quantité de nourriture.
Quand je mange de la salade, il faut m'enfermer à Saint-Anne, parce que moi désolée mais j'ai la dalle grave et je ne pense qu'à bouffer toute la journée.
Viande/poisson: suivi les conseils
Café: ai du mal mais j'ai réduit, je n'aime pas trop la Chicorée.
Boissons: idem
Méthode globale: très curieux parce que me concernant, tout ce qui est dit est à 100% vrai donc je n'ai pas eu de gros efforts à faire.
Je bois effectivement beaucoup de boissons gazeuses (Perrier, San Pellegrino, coca pas bien mais zaime c'est pas de ma faute!
), les fruits recommandés: pareil, très étonnant ce sont exactement ceux que je mange par défaut.De temps en temps, je mange n'importe quoi mais à la base, je n'apprécie vraiment pas les plats industriels, les fast-food etc.
J'ai le palais très sucré bon ben là, il n'y a rien à faire, je suis un cas désespéré lol... donc je mangeais aussi des carrés de chocolat noir sans rien d'autre.
Bon eh bien je pense vous avoir tout dit.
Futur? Chais pas on va voir...
Moral: plutôt bien.
Conseil: ne pas se décourager, se laisser un peu tranquille, ne pas être obsédée de la balance et ne rien dire aux autres dans un premier temps. C'est pour soi et d'abord pour ce que l'on est avant autrui, avant de plaire et tutti quanti.
Perso, je me suis aimée 'grosse', je me trouvais sexy. J'ai voulu perdre du poids pour me sentir plus légère (j'avais du mal à monter les escaliers, à me lever le matin enfin des tas de petits détails comme ça...je crois aussi que même si l'on se trouve sexy, le coup des bouées ou des cuisses, c'est quand même pénible!).
Entretien: je pense acheter les livres un jour histoire de me faire des rappels juste au cas où...
Test de Lewis: je compte le faire un jour par simple curiosité et puis parce qu'il me permettrait de savoir si je suis secreteur ou non secreteur.
Je vous souhaite à tous une excellente continuation, espère que cela fonctionnera pour vous. Non, il n'y a aucun charlatanisme, c'est à vous de voir, en fonction de votre propre corps, rythme de vie, vie et aspirations.
et ne pas se prendre la tête si ça piétine un peu!
minouche
