Présentaion néliB

[néliB]

Bonjour à toutes et tous!!
Je viens d'arriver parmi vous par hasard (mais il n'y a pas de hasard me direz-vous... ) Je m'appelle Nelly, je viens de fêter mes cinquante ans et suis maman de trois grands enfants. Je suis bio-esthéticienne, aromathérapeute et phytothérapeute, herbaliste et en formation d'olfactothérapie. Je suis du groupe O, je n'ai pas encore fait le test de Lewis, et je suis le régime du Dr Dukan depuis 1 an grâce auquel j'ai perdu 10 kg. Il m'en reste encore 9, et comme je ne veux pas continuer à m'empoisonner (beaucoup trop de laitages dans ce régime) j'ai décidé de continuer à perdre du poids en poursuivant par cette alimentation du groupe sanguin O.
Voilà! Je suis ravie d'être ici, et pressée d'échanger avec vous toutes et tous.
Excellent week-end à vous
Mes amitiés

[julie23]

Bonsoir Nelly

C'est drôle cette coincidence : j'ai envoyé un message à Liliber hier soir et c'était presque un copié collé de ton message. J'ai perdu 12 Kg en un an avec Dukan et des problèmes de santé tendinite et arthrose depuis quelques mois me portent à penser que tous ces produits laitiers posent problème. Je reviens donc vers le RGS pour manger sainement et ne pas reprendre ces kilos. Par contre durant cette année dukan, mes rhinites allergiques ont disparu, je ne sais pas pourquoi.
Nous pourrons donc échanger nos expériences avec le RGS. Mon mari est 0, lui aussi et c'est vrai que c'est plus facile à suivre

Amitié
Julie

[Minute Papillon]

[néliB]

Bonjour julie23!
Oui, c'est amusant cette coïncidence. J'ai en effet perdu plus de 10 kg avec Dukan, et sans "douleur" on va dire. Tu es de quel groupe? Pour les O ce régime-là est facile à suivre, mais pour les autres groupes pas évident. Moi, en revanche, je n'avais jamais fait de rhinites allergiques et ai beaucoup de mal à m'en débarrasser. Mon conjoint est O comme moi, et filiforme, donc le régime O est plus "confortable" côté cuisine que Dukan forcément. Nous avons commencé il y a une petite semaine, et mon chéri n'a déjà plus d'inconfort intestinal, mais moi si, et comme j'ai une hernie hiatale depuis 2007, l'acidité remonte depuis hier. Je vais m'en ouvrir à liliber d'ailleurs. Je suis intolérante à beaucoup de conbinaisons d'aliments, et je dois trouver lesquelles...pas facile. Bien-entendu on se suis dans nos échanges Julie. Passe une excellente journée!!

minute papillon!
amitiés à toutes les deux

Nelly

[liliber]

Bonjour Nelly et Julie
vous avez beaucoup de point communs toutes les deux
couples O (quelle chance )
Dukan avec de bons résultats
et toutes deux de Bretagne .
l'une c'est débarrassé de ses rhinites et l'autre les as acquis en suivant Dukan
j'espère que vous resterez quelques mois avec nous car votre suivi va me passionner !
amitiés et bienvenue sur ce forum

[néliB]

Boujour Liliane et Julie,
Ben oui, nous allons faire de beaux cobayes n'est-ce pas Julie, et avec plaisir en plus!! J'ai passé une excellente nuit (cela faisait bien longtemps) et je me suis réveillée en pleine forme ce matin. C'est génial. Alors pour le menu :
Ce matin : 2 pancakes (recette Liliber) avec 2 cuillerées à café de confiture de mirabelle sans sucre ajouté + bol de chicorée
pas de collation (je n'en prends jamais le matin) Aucune fringale
Ce midi : sardine à l'huile + tomate cerise
1 steak haché + haricots verts
Compote pomme -banane sans sucre

A tout à l'heure pour le goûter et le dîner

[liliber]

bonjour Nelly
et bien voilà déjà du mieux dans le sommeil et çà c'est très appréciable quand même !
tout est ok pour ce début de journée .
amitiés @+

[néliB]

Bonjour Liliane, bonjour Julie,
Donc, je continue mon menu d'hier :
au goûter : 1 compote pomme-framboise sans sucres

au dîner : pâtes au petit-épeautre - épinards
yaourt au soja nature (j'adore ça!)

vers 22 h : une tisane digestive (depuis 2007)
pas eu de fringale de la journée et ai passé une excellente nuit de nouveau.

Aujourd'hui : Petit-déjeuner
1/2 h avant : 1 verre de jus de pruneau à jeûn (délicieux)
3 pancakes (recette Liliber)
1 bol de chicorée

Déjeuner prévu : escalope de poulet (comme la main) - brocolis
compote pomme-mangue sans sucres

Goûter : banane = qq amandes

Dîner : purée de légumes + pois-cassés
fromage de chèvre
1 compote de pommes sans sucres
Et bien-entendu tout est bio!!

Bisous et excellente journée à vous toutes!!
Nelly

[liliber]

Bonsoir Nelly
tout est ok rien à corriger continues comme çà !
amitiés @+

[julie23]

Bonsoir Nelly,bonsoir Liliane

Nelly, tu as déjà bien pris le rythme et tes menus vont me servir d'exemple. L'idée des compotes en dessert pour remplacer mes chers yaourts.... Ce week end, j'ai fait un clafoutis aux cerises, farine de riz et lait de riz-quinoa, délicieux au petit déjeuner . Mais hier matin, les sardines ont eu du mal à passer, même avec le pain d'épeautre.
Je préfère ma galette aux sons d'avoine faite avec un oeuf et du tofu soyeux ou les sons d'avoine en porridge/lait d'avoine.
Mais pour le bien-être, je ne sens pas encore la différence sur les douleurs d'arthrose.
Mon mari soigne sa tendinite avec le MSM et boit beaucoup d'eau pour évacuer les toxines. Il y a un léger mieux.

Mes rhinites allergiques étaient liées aux pollens de graminées et l'éviction du blé (et de l'épeautre) toute une année est peut-être la raison de leur disparition?
Encore maintenant, je ne consomme pas beaucoup d'épeautre par prudence.
amitiés
Julie