Bonjour à tous
Je reviens écrire
Oui en effet j'ai commencé le RGT en novembre 2011 et depuis malgré des hauts et des bas je m'y tiens plus ou moins . le plus dur pour moi , ancienne boulimique et ayant testé tous les régimes ... est de savoir quand j'ai réellement faim ou juste envie de manger ...
Donc l'an dernier ( jeune enseignante) j'ai vécu loin de ma famille et de mon ami et je n'ai pas eu de troubles du comportement alimentaire , ou alors très peu ... Mais depuis cette année, je suis dans la banlieue Parisienne dans un établissement difficile et bien c'est pas la même histoire . J'arrivais à me contrôler jusqu'à il y a quinze jours mais depuis je sais qu'il m'est possible de rentrer dans ma région pour la rentrée prochaine et bien je mange beaucoup !!! Que des aliments bénéfiques ou neutres mais en trop grande quantité ! Et j'ai donc pris 3 kilos et depuis 1 semaine j'essaye de me tenir aux doses indiquées mais tous les soirs je craque et je vomis après !!!
Bref il faut que j'arrête tout ça et ce forum de part la lecture et par l'écriture m'a beaucoup aidé alors je reviens écrire !
Alors today je suis montée sur la balance ce matin et choc !!! Car je refais du sport et donc mon corps s'est un peu raffermi mais le poids ... est remonté à 58 ! J'ai donc dépassé la barre psychologique des 55 kilos . Je sais pertinemment que je ne suis pas grosse mais ma boulimie ne s'arrêtera pas si je redescends pas à 55 kilos .
Le matin en plus je n'ai pas trop faim au réveil ( en même tps vu les écarts du soir précedent ... )
Ce matin : 1 pomme et un yaourt soja avec thé vert à 8h30 ( pas cours )
12h30 : salade verte avec graines de lin et amandes , puis veau et haricots verts poelés , 1 compote et 2 carrés de choc ( déjà dans ma tete c'était trop )
J'ai tenu toute l'aprem malgré mes vertiges et maux de tete vers 17h ! Et à 19h 30 : purée carotte , endives et une tranche de pain de seigle avec un morceau de brebis . Et à 20 h j'ai mangé la moitié d'un pot de confiture avec 10 wasa seigle !!! J 'ai honte mais il faut que je l'écrive pour arrêter !!!
Merci à toutes et à tous
A demain pour mon menu