Bonjour tout le monde , les anciennes comme les nouvelles et nouveaux
Alors comme le dit mon titre , je suis le MIAM avec des hauts et des bas ... Bien évidemment ... écrire sur ce forum est pour moi un fil rouge salutaire quand je sens que je vais déraper côté nourriture ...
Donc depuis septembre 2013 , je suis enfin rentrée dans ma région et à cause de mon emploi du temps , je dois manger à la cantine 4 fois par semaine cette année . Bref ... comme d'hab , un déjeuner ok : tranche de pain de seigle avec purée d'amande ou ghee , compote et yaourt de soja , à midi cantine et à goûter ...Comme je ne prenais plus de poids
j'avais pris l'habitude de manger des petits gâteaux ... Comme je suis allergique au blé , uniquement des petits gateaux faits maisons ou bien du chocolat ...Mais au bout de 3 mois , début décembre ...Je me suis pesée et hop je suis repassée à 59 kilos !!! De plus j'ai de nouveau du reflux et mal aux articulations .
Donc je me remet sur les rails pour TOUS les repas grace à vous
Alors ce matin , ce fut 2 petites tranches de pain de seigle avec ghee et une compote pomme maison . J'ai déjeuné à 8h30 alors comme je vais manger à 12h30 ... Je n'ai aps pris de yaourt de soja car sinon je n'aurai pas faim à midi .
Ce midi ça sera : choux fleurs à la crème de soja et lentilles corails/oignon/tofu et en dessert je vais manger un yaourt de soja ( pour éviter de manger sucré car après ...FAIM )
J'ai repris mes algues depuis 1 semaine . Il faut maintenant petit à petit que je réduise les quantités de féculents car j'ai tendance à forcer sur les quantités ( riz et autres ... )
Ce soir , ça sera choux vert ( déjà prêt et 2 oeufs sans doute ) et pour goûter : 1 pomme et 2 carrés de choc si j'ai envie ( car si je me frustre trop ... cela pourrait déclencher ces crises qui reviennent lorsque je ne reste pas dans les rails )
Bonne journée pluvieuse ...
et vive le RGS