Les explos, que prenez vous au repas ?

[liliber]

bonjour Lilas
ne plus faire d'écarts même si c'est difficile pour la vie sociale .cherches dans tes bénéfiques ce que tu peux ajouter chaque jour en bonne quantité en viande bénéfiques surtout et puis si tu as des algues en paillettes dans tes placards prends en 1 cuil.à soupe dans la matinée c'est des protéines il ne faut pas l'oublier elle diminueront ton appétit .
tu peux accentuer la consommation de chou rave et endives cuit ou cru et de scarole .
bon courage @+

[lilas]

liliber de tes conseils

je suis en stress encore plus car je prépare un examen,et la mémoire me fait défaut.
que pourrais je prendre pour plus de mémoire?

MERCI

A+

[Fabienne64]

Bonjour,

J'ai commençé le RGT début octobre et je voudrais savoir quand on peut réintroduire des points noirs ?
J'ai une petite envie de chocolat noir.

Merci pour votre réponse

matin
1 tranche de pain de riz avec du fromage de chèvre
thé vert

12h30
radis
dinde
carottes brocolis quinoa haricots beurre
compote de pomme
thé vert

16h30
fraises et framboises
jus de pomme

19h
choux verts, carottes, courgettes,
sardines
compote de pomme
tisane de réglisse

[vorganne]

ma réponse au post de vorganne après avoir échangé avec elle sur la provenance et la composition de son ALA
je cite
De mon côté, la semaine dernière a été catastrophique
Impossible de faire à manger et de prendre un petit-dej. Les effets n'ont pas été longs à venir : fatigue, fringale, grosse irritabilité. Envie de sucre et de chocolat tout le temps (période difficile en ce moment avec conflits professionnels). Du coup ma peau fait la tronche, poussée de boutons d'acné (alors que j'ai tenu et n'ai pas mangé de fromage). De plus, j'ai été obligée d'arrêter l'ALA, cela me donnait des sortes de crises de foie (avec renvoi pas ragoûtant )
ce produit n'est pas de marque biovéa et dans sa composition entre de l'huile de soja et de la gélatine de porc sans doute .tout à fait incompatible pour les explorateurs .
il semble que nous ayons épuisé le stock d' ALA de marque biovéa . il faudra chercher ailleurs et pour cela s'adresser à moi en privé est peut être plus prudent .
amitiés @+

[Fabienne64]

Bonjour Vorganne,

il faudrait que tu arrives à cuisiner.
Peut-être préparer tout tes repas le week-end pour la semaine ?
Pour moi, le petit dejeuner est important, il me permet de tenir jusqu'au prochain repas.

Cette après midi, j'ai téléphoné à une fille du forum ça me permet de rester motiver.

Aller courage !

Bises

[lilas]

bonjour les filles,

Oui je confirme fabienne,ça permet de rester motiver de papoter.

Alors moi,je sais aussi pourquoi j'ai tant prit mes 2 kgs: le kudzu
Comme m'avait dit liliber,j'ai vraiment gonflé des seins et douleurs et ventre,donc après 6 mois de prise j'arrête.

Ce matin : pain d'épeautre + fromage chèvre + thé vert ( 2 grandes tasses)
jus d'ananas (alors je sais pas si je fais bien d'en prendre à ce moment là,mais j'adore l'ananas)

midi: grosses salade,le printemps est là:
quinoa/petits pois/bettraves/salade batavia + oeufs cailles
framboises/ananas

14h chicorée

16h: je vais essayer de faire des tuiles à la farine de riz,ça devrait être pas mal
+ thé vert

19h:reste de midi + sardines

21h: pamplemousse
verveine

[Fabienne64]

Bonjour lilas,

je n'aurais pas mangé des framboises / ananas en dessert à midi,
sauf si c'est une compote.
Les fruits se mangent au gouter ou 30mn avant un repas.

Peut on manger de la farine de chataigne ?
Bises

[liliber]

bonjour fabienne
chataîgnes d'Europe point noir donc moi j'ai réintégré la chataîgne de temps en temps dans les plats de viande de dinde .
donc même statut pour la farine qu'il faut toujours mélangé à une autre farine du moins à mon goût

pour lilas
en effet j'aurais éviter au moins les framboises en fin de repas .pour l'ananas les avis sont partager mais je le mange toujours entre les repas .
on peut le fais cuire un peu avec de la vanille pour le manger en dessert . je crois même que j'ai mis une recette sur le forum .
moi je le préfère en smoothies avec les framboises et les enfants chez moi adore .
amitiés @+

[Fabienne64]

Bonjour liliber,

c'est pour mélanger avec la farine de riz qui ne se tient pas pour faire du pain ou de la patisserie.
Hier, j'ai fais un pain avec 250g de farine de riz et 50g de farine de sarrasin (point noir) aussi.

Qu'en penses tu ?

[Fabienne64]

matin
1 tranche de pain avec du fromage de chèvre
thé vert

12h30
radis
dinde
brocolis, quinoa, haricots verts
compote de pomme
thé vert

16h30
framboises
fraises
jus de pomme

19h
pois cassés, carottes, courgettes, haricots beurre
tranche de poulet
compote de pomme
tisane de réglisse