Bonjour,
Je pratique le culturisme en compétition depuis plus de 13 ans, pendant ses années j'ai testé plusieurs sorte de diète, et la seule qui m'a été vraiment bénéfique, c'est celle en rapport à mon groupe sanguin, qui m'a permit d'ailleurs de décrocher le titre de champion de France en 2010.
J'établis moi même mes plans nutritionnels et cela fonctionne rapidement.