fatna, pour santé et prospérité, début du régime O..

[fatna]

Bonjour,

je viens ici pour pouvoir avoir des encouragements pour pouvoir continuer,
ne pas faire demi tour.
bon cette fois si je commence un régime, celui de supprimer de mon alimentation
tout ce qui est à éviter et encore faire attention, si j'ai bien compris, les aliments
neutre, je dis que si je commence avec ce régime c'est surtout pour pouvoir
récupérer un peu ma santé.

je souffre d'une hypothiroïdie, fibromyalgie,
qui m'ont accablée. je suis toujours stressée, une fatigue chronique qui me rend la
vie trés dure.

j'ai commencé le 30/12/2009, j'ai suprimé les laitage remplacée avec un peu de millet
et un complément alimentaire de calcium, j'ai aussi suprimé le pain je me fais du pain
avec ma machine à pain avec de l'épeautre du riz et du sarrazin j'y ajoute des graine de lin
de la noix et du raisin sec. j'utilise aussi du riz complet.
je mange les viandes qu'on me conseille dans la liste du groupe O
je bois des tisanes de thé vert j'y ajoute de l'absinthe , marjolaine, romarin, menthe poivrée et salspareille.
est ce bien ou....?

de me guider.
à plus tard

fatna est en detresse

[Vincianecici]

Bonjour Fatna,

Je ne connais pas bien le régime du groupe O étant du groupe B, Mais je te souhaite beaucoup de courage et de bonnes choses avec ce mode de vie. Je ne sais pas si tu vas résoudre tous tes soucis avec le RGS, mais tu iras surement beaucoup mieux.

Bon courage.

Vinciane

[liliber]

bonsoir fatna
bienvenue sur ce forum et j'espère que nous saurons te soutenir pour ne pas faire demi tour comme tu dis .
si tu souffres de fibromyalgie il faut éviter sans faiblir le blé et tu as déjà commencer , félicitations ta fatigue va diminuer petit à petit !
si tu n'as pas de mieux il faudra peut être faire l'essai d'éviter toute autre céréale contenant du gluten , qui active l'inflammation .
l'avoine est recommandé par contre dans ton cas ainsi que certaines vitamines B .
il faut beaucoup de patience et de persévérance pour venir à bout de la fibromyalgie mais tu vas vraiment voir du changement .
prends tu un traitement médicamenteux ?
les aliments neutres tu dois t'en servir aussi et surtout consommer chaque jour des bénéfiques .
pour les viandes respecte les quantités qui sont dans la liste que je t'ai envoyée avec celle des aliments .
donc chaque jour viande ou poisson et même le poisson en conserves .
pourquoi mets du de l'absinthe dans ton thé ? je pense que c'est assez traditionnel chez toi pour son côté digestif ,mais je ne l'ai jamais vu classée dans les listes de D'ADAMO .pour les autres tisanes c'est OK pour toi !
bons débuts
amitiés @+

[fatna]

bonjour Vinciane,

pour ton encouragement.
et bon courage à toi aussi.
mes amitiés.
fatna

[fatna]

bonjour,

liliber pour ta réponse,
oui c'est devenu une habitude que de mettre de l'absinthe dans le thé, mais
mais j'arrête jusqu'à savoir si c'est pas destructif(à éviter);
pour les médicaments je prend juste le levothyroxe un comprimé de 200microgrammes et un de50 micorg
du faite que je pése 125kg;
aprés avoir navigué dans l'internet pour comprendre ma maladie qui l'hypothyroidie, j'ai su que les symptomes
de la fibromyalgie s'appliquaient à moi alors j'ai consulté un medecin et il m'a dit que cela n'avait de reméde.
pour la fibromyalgie je ne prend plus de médicaments ce ne sont que des corticoides des anti inflammatoires
alors j'essayais de faire des tisanes que me calmais cette douleur, et faire des bains chauds avec des massages
avec des huiles essentielles + huile d'olive. cela donnait un résultat.

j'ai su que l'huile omega 3 apaise les maux de l'articulation, j'en prend avec les comprimés d'harpagophytum.
je prend du curcuma, et du gingembre. je fais de la marche tout les jours.

pour le régime est ce que je peux manger du pain d'épeautre? et combien s'il te plais?


avant de vous laisser je sens que je vais continuer avec ce mode de vie, car pour un début
je me sens trés à l'aise et mon mari et mes enfants m'aide beaucoup.
pour tout. mes amitiés.
fatna.

[opositif]

Bonjour Fatna

Je te souhaite une belle année 2010 et aussi une bonne réussite avec cette méthode saine et naturelle. Je te conseille de consommer des algues, de beaucoup te documenter sur ce site pour bien choisir tes aliments et aussi d'aller faire un tour dans les recettes, cela permet d' innover, c'est fou les astuces et le savoir culinaire qui nous ai transmis ici

Sinon, moi je pèse le même poids que toi et les algues me permettaient d' être moins ronde, même si le poids ne changeait pas beaucoup. C'est une alimentation savoureuse et vraiment équilibrante.

C'est formidable que tu aies le soutien des tiens, cela t' aidera beaucoup.

Je te dis à bientôt.

[Sorenn]

à toi Fatna.

Un bon changement pour 2010, le pain d'épeautre t'es autorisé, tu as les quantités dans la liste que Liliber t'a envoyé.

Mais dans l'optique ou tu souffres de douleurs articulaires, tu pourrais peut être faire l'essai d'éviter les céréales contenant du gluten.
Ce qui te laisse le riz, le quinoa, le millet et le sarrasin.

Attention aux compléments alimentaire que tu prends, des produits à éviter peuvent se cacher à l'intérieur, Liliber saura te dire ou te fournir pour trouver des produits de meilleur qualité.

Bravo à ta famille qui te soutien, je te souhaite un bon début parmi nous et te dit à bientôt !

Guillaume le chasseur sans gluten

[Vincianecici]

Bonjour Fatna,

Ca m'intéresserait de voir ton évolution avec la fibromyalgie, j'ai une amie qui en souffre, mais elle a essayé tellement de choses pour aller mieux qu'elle est désespérée et n'essaye plus rien. Si tu as des résultats, ça pourrait peut-être l'aider à se lancer et à aller mieux.

Bonne continuation.

Vinciane

[liliber]

bonjour vinciane

je te donne une info pour l'inflammation qu' engendre la fribromyalgie mais valable pour toutes inflammations quelque soit sa source
en plus de l'éviction du blé il faudrait faire l'éviction de tout aliments contenant du gluten ce qui est très difficile !
ma solution appliquée à moi pour me soulager , il faut prendre un complément alimentaire qui s'appelle MSM c'est du souffre .
mais il faut au moins trois semaines de prise pour sentir les effets et ne pas arrêter tant que problème n'est pas régler . mais quel bonheur de ne plus souffrir .
si tu veux connaître les marques à acheter sur le net je te donnerai les infos
mais en boutiques bio tu trouves le MSM de chez SOLGAR trop cher à mon goût donc je préfère acheter sur le net .
amitiés @+

[Vincianecici]

Liliber.
Mon amie est déjà au régime sans gluten, elle y est allergique. Je lui parlerai du MSM, mais je ne suis pas sure qu'elle va le tenter, pour le moment elle est dans une phase : "pourquoi essayer un truc qui ne marchera quand-même pas". Enfin, je vais essayer de lui en parler.

A bientôt.

Vinciane